Entrenamiento de baja presión intraabdominal que combina un trabajo postural y respiratorio y una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del suelo pélvico.
Tiene beneficios en la prevención, mejora y tratamiento de patologías de columna, suelo pélvico, vasculares y postparto.

Además produce mejoras posturales, funcionales y estéticas, puesto que puede reducir el perímetro abdominal.